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ステップ6（実践編）: 行動する - 宇宙との共同創造をスタートさせる
意図の達人講座～ソニアからのメッセージ～
愛するあなたへ
内なる光を輝かせる、美しいあなたへ。
ソニアです。
あなたは、「本当の望み」を明確にし、
宇宙へと発信し、
「受け取る準備」も整えました。
そして今、
「行動」という名の船に乗り込み、
いよいよ、
夢を現実にするための航海が始まります！
行動は、
あなたの「願い」を「現実」へと変えるための、
「橋渡し」
となるでしょう。
それは、
宇宙という壮大な舞台で、
あなたが主役となって演じる、
創造のドラマの始まりです。
心の準備は良いですか？
さあ、
行動の持つ素晴らしい力を理解し、
宇宙との共同創造を、
楽しみながら体験していきましょう！
愛と感謝を込めて
ソニア
あなたは、ここまで、
「意図の達人」
への道を、
一歩一歩、
着実に歩んできました。
「本当に欲しいもの」
を明確にし、
宇宙へと力強く発信し、
受け取る準備を整え、
そして、
「良い気分」
を維持する方法をマスターしてきました。
そして今、
いよいよ、
「行動」
を起こす時がきました。
行動は、
あなたの
「願い」
を、
「現実」
へと変えるための、
「橋渡し」
のようなものです。
この章では、
あなたが、
楽しみながら、
そして、
自信を持って、
行動を起こしていくための、
実践的なエクササイズと、
内なる対話を深める質問を、
ご紹介します。
行動 - それは、宇宙への「参加表明」
「引き寄せの法則」
というと、
「ただ、
強く願っていれば、
夢は叶う」
「ポジティブな言葉を、
唱えていれば、
願いは実現する」
といった、
誤解をしている人が、
少なくありません。
しかし、
「引き寄せの法則」
は、
魔法ではありません。
それは、
私たちが、
宇宙と協力して、
現実を創造していくための、
「法則」
なのです。
そして、
「行動」
は、
その
「共同創造」
に参加するための、
「参加表明」
のようなものです。
行動を起こすことで、
私たちは、
宇宙に、
「私は、
本気で、
この願いを叶えたいと思っています！」
「私は、
自分の力で、
未来を変えていきたいと思っています！」
という、
力強いメッセージを、
送ることができるのです。
「行動」の種類 - どんな行動も、宇宙へのメッセージとなる
「行動」
というと、
何か、
特別なことを、
しなければいけない、
大きなことを、
しなければいけない、
と、
考えてしまう人が、
いるかもしれません。
しかし、
「行動」
は、
必ずしも、
目に見えるもの、
大きなものでなくても、
構いません。
あなたの、
「願い」
「目標」
に関連する、
どんな小さな行動も、
宇宙へのメッセージとなり、
現実を動かす、
力となるのです。
例えば…
「経済的な豊かさを実現したい！」
という願いに対して…
家計簿をつけて、
お金の流れを把握する
投資や、
資産運用について、
勉強する
収入を増やすために、
副業を始める
不要なものを売ったり、
節約を心がける
「理想のパートナーと出会いたい！」
という願いに対して…
自分磨きをして、
魅力を高める
新しい趣味を始めて、
出会いの場を広げる
婚活パーティーや、
マッチングアプリに、
登録してみる
友人や、
知人に、
紹介を頼んでみる
「健康的な体を手に入れたい！」
という願いに対して…
毎日、
バランスの取れた食事を心がける
適度な運動を、
習慣化する
十分な睡眠をとる
ストレスをため込まない
これらの行動は、
一見、
小さなことのように、
思えるかもしれません。
しかし、
これらの行動一つひとつが、
あなたの「願い」
を実現へと導く、
大切な一歩となるのです。
「インスピレーション」に従う - 宇宙からのサインを見逃さない
「どんな行動をすれば良いのか、
わからない…」
そう、
悩んでしまう人もいるかもしれません。
そんな時は、
「頭」
で考えすぎず、
あなたの、
「心」
の声に、
耳を傾けてみましょう。
「ワクワクする」
「やってみたい！」
「心が惹かれる」
そう感じることは、
あなたの「魂」
からのメッセージであり、
宇宙からの、
「導き」
であると言えます。
そして、
この、
「インスピレーション」
に従って、
行動を起こすことが、
「引き寄せの法則」
を、
最も効果的に、
活用する方法なのです。
行動を起こすための８つのエクササイズ - 楽しみながら、現実を動かす
「行動する」
というと、
「大変そう…」
「面倒くさい…」
と、
感じてしまう人も、
いるかもしれません。
しかし、
行動は、
決して、
「義務」
でも、
「我慢」
でもありません。
行動は、
あなたの「創造性」
を発揮し、
人生を、
より楽しく、
より豊かにするための、
「遊び」
のようなものです。
これからご紹介する、
８つのエクササイズは、
あなたが、
楽しみながら、
そして、
ワクワクしながら、
行動を起こしていくための、
ヒントとなるでしょう。
インスピレーションマップ - あなたの「創造性」を解き放つ
大きな紙と、
カラフルなペンを、
用意しましょう。
紙の中央に、
あなたの「願望」
を、
大きく書きましょう。
そして、
その願望に関連して、
思いつく限りの、
「行動」
「アイデア」
を、
自由に、
書き出していきましょう。
この時、
「頭」で考えすぎず、
「心」の赴くままに、
ペンを走らせることが、
大切です。
書き出した、
「行動」
「アイデア」
一つひとつに、
実行の難易度（１～５）
ワクワク度（１～５）
を、
記入していきましょう。
そして、
「難易度が低く、
ワクワク度が高いもの」
から、
順番に、
実行計画を立てていきましょう。
毎日の小さな行動 - 「習慣」の力は、人生を変える
「大きな目標」
を、
達成しようとすると、
なかなか、
行動に移せない、
という経験は、
ありませんか？
そんな時は、
「目標」
を、
より小さく、
具体的な、
「行動」
に、
分解してみましょう。
そして、
その小さな行動を、
「毎日続ける」
ことを、
心がけてみましょう。
例えば…
「毎日、
1ページ、
本を読む」
「毎日、
10分間、
ウォーキングをする」
「毎日、
感謝の気持ちを、
3つ、
書き出す」
最初は、
小さな変化に、
思えるかもしれません。
しかし、
「小さな行動」
を、
「毎日続ける」
ことで、
やがて、
大きな変化へと、
繋がっていくのです。
「もし～なら」ゲーム - 「理想の自分」になりきって行動する
私たちは、
「まだ、自分は、そこまでの人間じゃない」
「私には、無理だ」
という、
「思い込み」
に、
縛られていることが、
あります。
しかし、
「もし、あなたが、すでに、願望を実現させているとしたら…」
どんな風に、
考え、
行動しているでしょうか？
毎朝、
「もし、
私が、
（あなたの願望）
を、
すでに実現させているとしたら、
今日は、
何をするだろう？」
と、
自問自答してみましょう。
そして、
その答えに基づいて、
今日、
実行できる、
１つの行動を、
選んでみましょう。
アクションビジュアライゼーション - イメージの力で、行動を加速させる
スポーツ選手が、
試合前に、
イメージトレーニングを、
行うように、
私たちも、
行動を起こす前に、
「イメージ」
をすることで、
よりスムーズに、
そして、
効果的に、
行動に移すことができます。
リラックスした状態で、
あなたが、
願望の実現に向けて、
行動している姿を、
鮮明に、
イメージしてみましょう。
その行動を、
取っている時の、
「自信」
「喜び」
「達成感」
を、
リアルに、
感じてみましょう。
この、
イメージングを、
3～5分間、
行った後、
実際に、
その行動を、
起こしてみましょう。
行動の連鎖反応 - 大きな目標を、小さなステップに分けて攻略する
「大きな目標」
を、
前にすると、
「どこから手をつければ良いのか、
わからない…」
と、
途方に暮れてしまうことが、
あります。
そんな時は、
「目標」
を、
より小さく、
具体的な、
「ステップ」
に、
分解してみましょう。
あなたの願望にむけて、
１つの、
「大きな行動」
を、
選びましょう。
そして、
その行動を、
10個以上
の、
小さなステップに、
分解してみましょう。
例えば…
「ブログを立ち上げて、
収入を得たい！」
という目標を、
以下のステップに、
分解する。
ブログのテーマを決める
ブログサービスを選ぶ
ブログのデザインを設定する
記事を書く
写真や、
イラストを、
用意する
ブログを公開する
SNSで、
ブログを宣伝する
読者と交流する
広告収入を得る仕組みを作る
収益を分析し、
改善する
毎日、
これらのステップを、
１つずつ、
実行していきましょう。
各ステップを、
完了するごとに、
「達成感」
を感じ、
次のステップへの、
モチベーションを、
高めていきましょう。
快適ゾーン拡大 - 「未知の世界」へ、一歩踏み出す勇気
私たちは、
誰もが、
「快適ゾーン」
と呼ばれる、
「安心できる領域」
の中で、
生きています。
しかし、
「願望を実現」
するためには、
時には、
その、
「快適ゾーン」
から、
一歩踏み出す、
「勇気」
が、
必要になります。
あなたの願望に関連して、
「少し、
不快になりそうな行動」
の、
リストを、
作成してみましょう。
そして、
これらの行動を、
「少し不快」
「まあまあ不快」
「かなり不快」
「非常に不快」
といったように、
段階的に、
並べてみましょう。
毎週、
このリストから、
１つ、
行動を選び、
実行してみましょう。
実行後、
その経験から、
何を学んだのか？
自分自身は、
どのように成長できたのか？
を、
ノートに、
記録してみましょう。
行動の喜び - 「やらなければならない」から「やりたい」へ
「行動」
というと、
「大変そう」
「面倒くさい」
と、
感じてしまうことが、
あります。
しかし、
「行動」
は、
決して、
「義務」
でも、
「我慢」
でもありません。
行動は、
あなたの、
「創造性」
を発揮し、
人生を、
より楽しく、
より豊かにするための、
「遊び」
のようなものです。
願望達成に必要な、
「行動」
の、
リストを作成してみましょう。
そして、
各行動について、
以下の質問に、
答えてみましょう。
この行動の、
どんな側面が、
楽しいですか？
この行動を通して、
何を学べますか？
この行動は、
あなたを、
どんな人に、
成長させますか？
アカウンタビリティパートナー - 共に励まし合い、高め合う
「一人だと、
なかなか、
行動できない…」
「モチベーションが、
続かない…」
そんな時は、
信頼できる友人や、
家族に、
あなたの、
「アカウンタビリティパートナー」
に、
なってもらいましょう。
毎週1回、
あなたの行動計画
進捗状況
を、
パートナーと、
共有しましょう。
パートナーから、
フィードバック
励まし
アドバイス
を、
もらうことで、
モチベーションを維持し、
行動を継続することができます。
内省： 行動を通して、自分自身と向き合う
あなたは、
「行動」
を起こす上で、
どんな、
「心のブロック」
を、
感じますか？
行動を起こした結果、
どんな「ギフト」
を、
受け取ることができたと感じますか？
今後、
どんな行動を通して、
人生を、
より豊かに、
そして、
より楽しく、
創造していきたいですか？
まとめ｜行動 - それは、未来を創造する力
「行動」
は、
あなたの、
「願い」
を、
「現実」
へと、
変えるための、
「魔法の杖」
のようなものです。
そして、
その魔法の杖を、
振るうのは、
他でもない、
「あなた自身」
なのです。
勇気を持って、
「行動」
を起こし、
あなただけの、
素晴らしい未来を、
創造していきましょう！
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